我是如何自愈自己的孤独和崩溃的

商业管理部 余美艳

你有没有经历过特别孤独又崩溃的时刻？

前段时间，一度觉得自己emo到抑郁了，身心被莫名其妙的烦躁和疲惫吞没，越刷手机越觉得一切都乌烟瘴气，一切都言不由衷，感觉内心有一连串的多米诺骨牌正在倒塌：迷茫的工作和生活，不完满的自我，不完整的爱，贪婪和恶意，对生活的无能为力，年龄的焦虑以及友情的危机等等。

你也一定经历过这样失控的时刻，站在人来人往十字路口却不知道何去何从。于是，为了找到这些问题的答案，我选择和最好的朋友不断倾诉，却忘了一件非常重要的事：人类的悲喜并不相通，成年人的崩溃不需要观众。

的确，不动声色早就成为了成年人的标签，不允许我们像小朋友一样大哭大闹，因为哭闹不能改变任何事情，也没有人会平白无故因为你的崩溃给你一颗糖。有时候，你以为的救命稻草变成了压垮你的最后一根稻草，将负能量传染给别人，不仅影响别人的情绪，还有可能会失去一个朋友。

所以后来，我什么都没说，开始读书，开始旅行。

每个人都需要一片属于自己的瓦尔登湖

《瓦尔登湖》书里有句话：我发现，大多数时间一个人独处有益于身心健康，和朋友在一起，即使是最好的朋友，也会很快感到厌烦，消耗精力。我爱独处，我从来没有发现比独处更好的伙伴了。在多数情况下，我们外出，到人们中间去时，比呆在自己的屋子里更为孤独。

有人相爱，有人夜里开车看海。某一个晚上，一个人开着车去往陆地的尽头看海。一开始是极度兴奋的，等到连路灯都关掉，我终于不再故作雀跃，不再装作一个兴奋的游客，安静下来，坐在海边，听海浪一点点的拍打沙滩的声音，一遍又一遍，去感受翻滚，感受无聊，直到对无聊的忍耐也变得无聊，无聊就消失了。甚至，感受到自我的消失。

过度自我关注是万恶之源。

村上春树说：哪里会有人喜欢孤独，只不过是不喜欢失望罢了。

初中时就学习了lonely（独自、寂寞）和alone（独自，单独）的区别，长大后，才懵懂的明白。人，最重要的事是学会如何与自己相处，如何独自度过那段孤独的日子。人生抵达之谜，每段孤独的时光都将走向自由，大概自由的极致就是孤独吧。

所以，每个人都需要一片属于自己的瓦尔登湖。去找一片海，或是一片湖，又或者仅仅是一汪水，坐下，去观看，用眼睛而非屏幕去观看，在无聊的时刻不去求助社交网络上的热闹，不再找人倾诉倾诉。等待，等待那片水带走你的欲望与疲惫，你发现自己微不足道，你只是风在水面上制造的一抹转瞬即逝的褶皱。

你会发现，没有比这更美好的事了。

年少时不懂鲁迅，读懂后泪流满面

哀其不幸人到中年，多少人活成了闰土。怒其不争的，从来不止孔乙己。阿Q的愤怒，抽刃向更弱者。无休止的抱怨，摧毁了一切祥林嫂的人生。魏连殳的孤独，是积极的悲观者。不甘心颓废却又无力自拔的吕维甫......

鲁迅之所以迷人，是因为他太过于一针见血。温言软语，不足以惊醒古老鬼魂毒瘴中的昏睡者，所以务必要激切的呐喊，才足以震动那些麻痹已久的神经。他的呐喊，他的彷徨，他的匕首投枪一样的杂文，都如野草般坚固而深厚的根脉，俘获了一代又一代中国人的心灵。鲁迅哪里是在“写作”？分明是在为一群行尸走肉注入灵魂！

再读鲁迅的文章，我竟泪流满面，那是一种警醒的力量，使无力者有力，使悲观者前行。

再读《肖申克的救赎》，明白为什么要读很多的书

多年前看这本书，是带着一种对不常见生活的好奇心和窥探欲来看的，看到的是激动人心的越狱桥段，如今重温此书，才悟出了书的深意：一个人的知识体系，就是他认知世界的蓝图。

书中有句话说得很好：“刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存，这就叫体制化。”

在肖申克监狱，有人向往高墙外的星辰大海，有人安于墙内的平淡与秩序。而那里，不就是每个人的生活吗？才明白生活是每个人最大的囚笼。任何一个你不喜欢又离不开的地方，任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活，就是监狱。真实的监狱是被迫进入的，但“生活监狱”最开始大多都是从自我设限进入的。

“有些鸟儿天生就是关不住的，它们的羽毛太鲜明，歌声太甜美，也太狂野了。”

安迪之所以能绝处逢生，找到通往自由大门的道路，离不开他丰富的知识储备以及超乎常人的认知力。通过阅读，他不断学习新的事物，尽可能触摸时代的脉搏，而不至于被体制化慢慢杀死，最终成为一个自由人。

书犹良药，可以医愚；书如巨尺，可以丈量世界。

这世上没有白走的路，更没有白读的书。你在读书上花的任何时间，都会在未来某一个时刻得到回报。在你想不到的时候，在你看不见的方向，你播下的种子正在悄悄生根发芽，终有一天，它们会长出一片森林。

成年人的生活，一边崩溃，一边自愈。如果你觉得焦虑和孤独，不如去读书吧。生活的一切难题，书中自有答案

（该作品荣获文昌集团2021年冬季文体活动征文二等奖）

注：文中插图来自网络，侵删。