文昌读书会第96期

《无处不在的人格》

你真的了解自己吗？每一个人都是独一无二的存在，或长相、或性格、或脾气。每一个人都是不完美的，或多或少、或轻或重都存在一些人格（即个体的性格）问题，本书介绍了12种人格障碍类型，教你学会洞悉人格，照见自己，接纳他人。

焦虑型人格

表现：过度紧张、自寻烦恼。

相处：表明自己是可靠之人；施以善意的幽默；帮助他相对地看待事物；鼓励看医；不要和他分享自己担心的事情。

妄想型人格

表现：不信任他人，顽固。

相处：保持定期的联系；明确表达自己的动机与意图；以法律或条规为参考依据；不要放弃澄清误会的机会。

表演型人格

表现：夸张、极度渴望被爱。

相处：对极端和戏剧化的行为做好心理准备；偶尔给他舞台，但要划定界限；当他做出“正确”举动时，对他表现出兴趣；对自己在他眼里从英雄变为走卒做好心理准备；不要对他的诱惑行为动心或表现出过多的同情。

强迫型人格

表现：完美主义、固执和冷漠。

相处：表达对他的秩序感和严谨态度的欣赏；带他体验放松的乐趣；表现出自己的忠实可靠的未雨绸缪；给他指派能够把他的“缺点”变为优点的工作；不要表达过多情感，或频繁致谢送礼。

自恋型人格

表现：自视甚高、缺乏共情。

相处：真诚地表达对他的赞许；严守礼仪规范；只有在必要的时候提出明确具体的批评；对自己获得的成功和优待保持低调；一旦认清他的本性，不再给予更多宽容。

类精神分裂型人格

表现：冷漠、孤僻

相处：尊重他的独处需求；欣赏他少言寡语的品质；给他指派力所能及的工作；倾听他的内心世界；不要强迫他表达强烈的情感。

A型人格

表现：效率高、压力大。

相处：表现得可以信赖，意指明晰；在他想要控制你的时候表明立场；让他体会到放松的快乐；不要跟他“针尖对麦芒”，夸大冲突；不要让自己卷入毫无意义的竞争。

抑郁型人格

表现：悲观忧郁、自我贬低。

相处：以提问的方式将他的注意力吸引到好的一面；带他参加一些力所能及的愉快活动确切指明表达对他的重视；鼓励就医；不要跟他说“要振作”和讲大道理。

依赖型人格

表现：需要支持、害怕失联。

相处：称赞他的主动性，帮他平淡对待失败；先问他的想法，然后再回答问题；分享自己的疑虑，寻求他的意见和帮助；当他遇到困难，不必每次都赶去救济；鼓励他扩大交际圈，不要对他完全弃之不顾。

被动攻击型人格

表现：用迂回的方式反抗。

相处：只要有可能就去询问他的意见；帮他直抒胸臆，但也得遵守规则；不要装作没注意到他的反抗；不要以家长的口吻批评他；不要让自己陷入互相报复的游戏。

逃避型人格

表现：恐惧一切、不敢争取。

相处：向他建议可以循序渐进地达成目标；表明你对他的看法很在意；表明你可以接受不同的观点；不要对他的意图冷嘲热讽和轻易发火；不要任由他去承担所有的苦差事。

其他人格

还有很多类型的人格，例如：自恋-表演型人格、逃避-依赖型人格、反社会型人格等等。通常来说，人格障碍者不是因为高兴，而是因为害怕才会做出那样的行为。他们因为害怕而做出反应，对于这一首要原因不予重视，不愿看到滋扰行为背后的脆弱，就等于为冲突和误解打开了通途。